Tag Archives for " Tréning "

13 tanács téli akadályfutó edzéshez

By Chili bá | tippek - tanácsok

Megérkezett a tél! Az erősítő edzésekre a többség bevonul a termekbe, de a hosszú alapozó futások zömét mégis a szabadban kell futnunk!Szabadban futni télen? Megőrültél? Bár a hideg időjárás és az ünnepek együttesen képesek teljesen szétzilálni az egyszeri akadályfutó edzéstervét, mégis bármennyire is meglepő, a tél az egyik legideálisabb időszak futásra.Az időjárás hűs, a futó […]

30 burpee után tovább olvasom

5 tanács, hogy miként készülj első Spartan Race versenyedre

By Chili bá | edzés , Spartan Race , tippek - tanácsok

​Az Spartan Race és más hasonló akadálypálya és “sárfutó” versenyek új és mostanság nagyon népszerű elemei a “hétvégi harcosok” bakancslistáinak. Eddig ezt a szerepet az 5K, Vivicitta, félmaraton, maraton városi futóversenyek evolúciós sora jelentette, de mostanság a fizikai jellegű kihívásokat kedvelők tömegei új kalandok felé fordulnak. Azonban erre a kalandra nem elég a talpakat órákon […]

30 burpee után tovább olvasom