Nagykanizsa spartan race checklist
A nagykanizsai első rajtig hátralévő idő
01
Days
17
Hours
34
Minutes
42
Seconds
Évek alatt összegyűlt egy kis lista a Spartan Race és egyéb OCR versenyre pakolandó hasznos cuccokról. Ebben a hazai, külföldi, téli, nyári kellékek is benne vannak, nyilván az adott verseny ideje, helye az idöjárás elörejelzés stb. határozza meg, hogy a listából mit választok ki.
Most, hogy elkezdtem készülni Kanizsára (holnap indulás) hirtelen bevillant, megosztom ezt a listát veletek, hátha segít a kevésbé rutinos indulóknak, főleg az első bálozóknak.
Mivel sürget az idő, így bocsánat egyelőre ez egy nyers, szerkesztetlen verzió, de ígérem, hogy tematikus csoportokba rendezem amint ma időm engedi.
Verseny ruházat
- Futócipő - lehetőleg terepfutó modell, amennyiben fél órán belül ki szeretneé kecmeregni a vizesárkok öléléséből
- Futó zokni
- Kalucsni
- Futó lábszár
- Futónadrág rövid
- Futónadrág hosszú
- Futó alsóruházat
- Technikai póló ujjatlan
- Technikai póló rövid
- Technikai póló hosszú
- Technikai kar - Nagyon szeretem, mert egy mozdulattal lehúzható a csuklóra, amikor nagyon meleged van, de a könyökgyilkos akadályokon bármikor visszahúzhatod.
- Fejkendő, Fejpánt, sapka
- Kesztyű csúszásgátlós gumi betéttel
- kesztyü téli versenyekre
Kiegészítő felszerelések
- Camelback (hosszabb -Super, Beast, UB) távokra víztartállyal rendelkező hátizsák)
- Napvédő krém - Nem csak a nyári versenyekre! Emlékezz csak 2017 első tavaszi versenyére Veszprémben ... szénné égtünk
- ajakkrém
- allergia orrspray
- Magyar Trikolor krém
- napszemüveg
- zacskó a sáros cuccnak
- fejlámpa (UB, HH és egyes nappali futamok 2017 Eplény) kötelező felszerelése
- papucs
- wc papír - ez nagyon gyenge láncszem már délben el szokott fogyni
- zsebkendő
- pénz
- euró
- biztosítás - külföldi versenyeken elengedhetetlen
- bemelegítő krém
- Pulzusmérő öv
- Ragasztószalag az öv szenzorhoz, hogy ne veszítsd el
- Sport óra (Polar, Suunto, Garmin, Rolex stb!)
- Power bank
- Telefon + töltő
- fényképezőgép
- GoPro kamera
- iPad
- Okmányok
- SMR henger, sodrófa bemelegítéshez
- Felelősségnyilatkozat!!!
- Biztosítás külföldi versenyekre
- BIB szám
- Dárda ... nem kötelező 🙂
- Pót slusszkulcs - féllábon egyensúlyozva az "öltözöben" mindent el lehet hagyni
Evés, ivás
- Energia zselé
- energy shot
- Magnézium
- müzliszelet
- banán
- sótabletta
Verseny után
- csere alsóruházat ... igen sáros lesz a bugyid is
- csere póló
- hosszúujjú póló
- pulóver
- Esőkabát
- Cserenadrág hosszú és rövid
- Cataflam vagy egyéb fájdalom csillapító, mert fájni fog ... hogy mi? MINDEN!
- Palack feltöltve
- Regeneráló ital verseny után ... de a célban kapott sör is OK
- Kaja
- Tisztasági csomag
- Törölköző
Kommentbe írd le légyszi, hogy szerinted mi az amivel még érdemes kiegészíteni a listát, te mit szoktál még vinni.
About the Author
Akadályfutó, civilben orvos, saját kárán tanulva, míg jegeli sérüléseit, sokat foglalkozik sportélettani, edzéselméleti kérdésekkel. Nem edző, nem ő találja ki, csak rendszerezi a begyűjtött információkat. Ezeket a morzsákat és a kezdeti lépésekből, a nehézségekből, sikerekből, élményekből szerzett saját tapasztalatait olvashatjátok.
