By Chili bá | tippek - tanácsok
Megérkezett a tél! Az erősítő edzésekre a többség bevonul a termekbe, de a hosszú alapozó futások zömét mégis a szabadban kell futnunk!Szabadban futni télen? Megőrültél? Bár a hideg időjárás és az ünnepek együttesen képesek teljesen szétzilálni az egyszeri akadályfutó edzéstervét, mégis bármennyire is meglepő, a tél az egyik legideálisabb időszak futásra.Az időjárás hűs, a futó […]
30 burpee után tovább olvasom
By Chili bá | tippek - tanácsok
Az akadályfutás nem igényel komoly drága sporteszközöket, felszereléseket, de a látszattal ellentétben korántsem egy olcsó sport. A nevezési díjak, utazás, szállás, a gyorsan amortizálódó ruhák, a terepfutó cipők, edzések, személyi edzők mind, mind súlyos tízezrekkel terhelik meg a költségvetést. Ebben a bejegyzésben a spórolási lehetőségeket gyűjtöttem össze, melyekkel komoly megtakarításokat lehet elérni, hogy aztán az így […]
30 burpee után tovább olvasom
By Chili bá | edzés , Spartan Race , tippek - tanácsok
Az Spartan Race és más hasonló akadálypálya és “sárfutó” versenyek új és mostanság nagyon népszerű elemei a “hétvégi harcosok” bakancslistáinak. Eddig ezt a szerepet az 5K, Vivicitta, félmaraton, maraton városi futóversenyek evolúciós sora jelentette, de mostanság a fizikai jellegű kihívásokat kedvelők tömegei új kalandok felé fordulnak. Azonban erre a kalandra nem elég a talpakat órákon […]
30 burpee után tovább olvasom